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【在家按摩不求人】你一定要謹記的按摩禁忌!同篇特映【編輯試用報告】

2013-03-19 人氣 13,432
文_謝菀婷 攝影_Vivian 資料提供_BH 圖片提供_BH、momo購物網、OSIM、S*martS*mart特力巧樂、TAKASIMA高島、tokuyo督洋生技、台隆手創館、嘉儀企業

 

按摩的好處除了基本的「消除疲勞」之外,因為全身上下尤其腳底有多處穴道,同時能透過穴位按摩和經絡刺激,促進身體新陳代謝、強化排毒作用,並且促進血液循環、預防心血管疾病等多項益處。可是按摩可不是越痛就越有效,下面的按摩小常識請熟讀啊~免得出逮幾(台語發音唷)!

 

按摩小常識必知 You Must know...
Point 01  按摩合理用力,並非愈疼愈好
人在剛開始被按摩時,常會感覺到疼,但時間稍長,就會覺力度不夠,舒服感也下降了,其實這並不是力度變輕,而是在較重的外力作用下,局部肌肉產生了疲勞,彈性減弱,對疼痛的敏感性降低了。按摩基本要求有「均勻、柔和、有力、持續」,而一味強調手法的力度,往往會造成損傷,非但起不到治療作用,反會加重病情。判斷按摩是否起效,不應該以疼或不疼來衡量,一般當按摩中出現局部有發熱或柔軟的感覺,全身微微出汗、顏面發紅、打嗝與放屁等表現時,均提示已經達到有效的按摩刺激強度。


【在家按摩不求人】你一定要謹記的按摩禁忌!同篇特映【編輯試用報告】
圖片提供_台隆手創館

 

Point 02  按摩的功效及禁忌
按摩是通過各種手法,促進局部的血液回流,改善新陳代謝,從而促進身體的自然抗病能力,緩解肌肉的痙攣和疼痛;按摩肌肉的時候,肌肉會釋放一種叫做腦內啡(endorphin)的物質,它是一種由大腦產生的天然鎮靜劑,這種物質可以令人變得舒暢愉快,並有研究指出按摩可以治療疾病,功效極大。


注意以下情況請勿按摩
1 患有流感、日本腦炎、腦膜炎、白喉、痢疾及其它急性傳染病的人。
2 急性炎症的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3 某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
4 有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5 惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6 血小板減少性紫癲或過敏性紫癲的病人。
7 大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。


【在家按摩不求人】你一定要謹記的按摩禁忌!同篇特映【編輯試用報告】
圖片提供_BH

 

【編輯室開箱文】by《漂亮家居》採訪編輯謝菀婷

看著種類日漸繁多的按摩電器,對按摩這件小事可謂狂熱的小編,看來看去,替大家挑選了體積大小適中、價格也較易下手的腿足按摩機來試用,精打細算下,外頭腳底按摩一次約 NT.500 元,每週一次一個月要 NT.2,000 元,買台腿足按摩機分期付款和百貨打折下,每月也差不到哪去,快來看看功效吧!

Try 01  擄獲人心的優足樂!
由小 S 代言的 OSIM 優足樂,讓許多人心動不已,一坐上立即感到非常符合人體工學,並可以依個人小腿的粗細先調整滾輪按摩力道,讓每個按點都能更加貼近自己身形。試用下發現按摩技法十分豐富,腳底的滾輪和震動按摩,能從腳底到小腿一路徹底放鬆,揉捏手感和力道也很令人滿意,搭配腳底的溫熱感,一套療程下來,雙腿明顯有感覺到輕盈了,真是一坐上去就不想下來了,雖然價格較高,卻是一台可投資和孝親的好機器。

【在家按摩不求人】你一定要謹記的按摩禁忌!同篇特映【編輯試用報告】
圖片提供_Vivian

Try 02  適合小空間的 BH!
BH纖腿機外型圓弧時尚,機器本體在體積上較其他牌子明顯小了一些,故少了溫熱功能和可移動至大腿的選擇,但是不愧是BH出品,包覆力和揉捏效果非常不錯,兩者相輔相成的紓壓方式,不管是想要消除腿部腫脹感,或是單純想紓壓,都令人有十足的暢快感,使用後腳步也明顯輕盈許多,當然此款機器價格也較親民,推薦給家中空間較有限的族群使用囉。

【在家按摩不求人】你一定要謹記的按摩禁忌!同篇特映【編輯試用報告】
圖片提供_BH

Try 03  國人心中 NO.1 的高島!
獲得《漂亮家居 2012 台灣居家用品品牌大調查》按摩家電 NO.1 的 TAKASIMA 高島,一定要來試試到底有多神奇,這台 M-900 美腿機,訴求強韌的手感,力道較強而有力些,對於怕痛的女生可能較不建議,但一般男性或偏愛重度力道的壓力患者,應該會非常的適合。比較有趣的是,它新增加了腳趾按摩的功能,可針對穴位徹底紓壓,搭配著腳部暖暖的溫熱感,感受十分新鮮,自動程式選擇也較它牌變化得多,有 6 種可選擇,屬意重力按摩者可不要放過此台機器喲!

 

Try 04  滿足各需求的美腿機!
廣告宣傳很大的 tokuyo A 咖美腿機,這次也列在我的口袋名單內,標榜創新的獨家刮滑技術,當然要來立即體驗看看。這台機器坐的訣竅在於腿部需與機器完全服貼,較為不同處是針對腳部穴位進行療癒式的按摩,而其小腿的螺旋推揉按摩,是最令小編倍感舒適的地方,以滾輪和揉捏並進的施力手法,讓小腿徹徹底底的放鬆,不愧是一台「美腿」機,而此台機器主打可「按摩到大腿」的貼心功能,故體積稍大了些,不過就看個人需求的自由選擇囉!

【在家按摩不求人】你一定要謹記的按摩禁忌!同篇特映【編輯試用報告】
圖片提供_Vivian


資料來源:144 期漂亮家居

 

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謝菀婷 《漂亮家居》採訪編輯懂得把握的人,爭取到幸福懂得感受的人,享受到滿足伴隨採訪編輯的身份我喜歡看著為夢想執著的人被眾多努力堆砌出來的作品每一個故事,都讓人感動留意生活中小小的美好就是生命中大大的滿足今天也要記得抬頭看看天空望一望,世界的美好 內容來源:推薦宴客用 Pro 級料理速成小家電!同篇特映【編輯試用報告】 | 設計家 Searchome - 華文最大室內設計社群平台 http://www.searchome.net/article.aspx?id=20174 謝菀婷《漂亮家居》採訪編輯 懂得把握的人,爭取到幸福 懂得感受的人,享受到滿足 伴隨採訪編輯的身份 我喜歡看著為夢想執著的人 被眾多努力堆砌出來的作品 每一個故事,都讓人感動 留意生活中小小的美好 就是生命中大大的滿足 今天也要記得抬頭看看 天空望一望,世界的美好

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