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周公我馬上來~

2010-01-15 人氣 1,881
文╴高維甄|維甄也有噗;圖片提供╴HOLA和樂家居館
  • 不再失眠的好方法
  • 睡好覺的關鍵是臥房裡的硬體如床墊、棉被與枕頭!
    若自己有長期失眠的狀況,檢視一下自己所使用的枕頭是否夠舒適?棉被保溫效果是否足夠?會不會感覺潮濕、過重、有壓力?床墊的軟硬躺起來是否剛剛好?屬於睡姿常變化或是壓力大不易入睡的人,建議可選擇能紓壓的記憶枕;若是易過敏、睡覺會流口水的人則可選擇乳膠枕。
  • 挑選床墊時請務必試躺,由於個人的頸部長度、肩膀寬、厚度以及頭形弧度不同,過高過低、太軟太硬都不適合,挑選時,親自感受頭部、肩頸的支撐與服貼程度,才是最適合自己的枕頭。
  • 設計家,searchome,
     
  • 在挑選棉被時,可先想想自己或家人平常的習慣及需求,屬於怕冷或怕熱的人、是否有過敏體質易打噴嚏,還是夜半常因踢被而冷醒,這些也都是會影響睡眠的因素。
  • 買床墊一定要試躺,看看是否符合身體曲線,是不是提供了完全支撐及軟硬度適中?讓脊椎保持挺直。選對床墊,能讓身心充分釋壓,擁有好的睡眠品質。
    趁著新年採購給自己一個更舒適的睡眠空間。
  • 設計家,searchome,
     
  • 那裡買→HOLA和樂家居館
    價格→價格店洽
    電話→0800-003-888
    地址→台北市內湖區新湖三路23號(特力廣場1樓)
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