解壓好睡大絕招 (5)-設計家 Searchome

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解壓好睡大絕招 (5)

文_設計家
要點7:選一張好睡的床是道德的
主角來囉~~臥室最大的功用就是睡覺,因此怎麼讓人快速入睡,睡得好且沈穩,床就扮演很重要的角色啦!
一般在選床時,分兩大部分:床墊跟床架。床架很簡單,選擇能容得下你身體的尺寸即可。

至於床墊,在挑選時,就要花一點工夫了。由於人體的脊柱呈S形曲線,平躺時頸椎、腰椎容易懸空,若無良好的支撐,易造成該處肌肉過度伸展、緊繃和受傷。可是太軟的床墊易造成身體下陷,靠薦椎、腰椎支撐體重,人體機制會為了將身體撐起來,而造成該處的肌肉緊繃用力,睡覺時無法放鬆;但如果太硬,身體支撐點會落於腳踝、臀部等關節,造成接觸點疼痛、肌肉不易放鬆、背部失去承托、脊椎變彎及腰痛加劇。所以理想的床墊應讓身體與床墊的接觸面獲得適當支撐,在選購時,「使身體各部位受力平均」、「不影響自由翻身」是兩大要件。所以你應依個人的體型、體重、睡勢和習慣,選擇支撐力好、軟硬適中、睡得舒服的床墊為佳。
要點7:選一張好睡的床是道德的
主角來囉~~臥室最
一般在選床時,分兩大部分:床墊跟床架。
要點7:選一張好睡的床是道德的
主角來囉~~臥室最
理想的床墊應讓身體與床墊的接觸面獲得適當支撐。
要點8:好床單,好品味
其實一般人待在臥室的時間應該比家中的任何地方來的久,所以應該把臥室裝扮得更有氣氛更有品味,才能提升自己的睡眠品質。

我常常在翻閱室內設計雜誌,看到一間燈光好氣氛佳的臥室空間規劃──烤漆玻璃的大型衣櫃、百萬四腳柱的進口名床設計、高級貴妃椅、波斯地毯,結果舖了一床菜市場賣的一組千元的廉價大紅花床單,搞壞了整個設計,也倒了居住者的胃口。

長久睡下來,搞不好還容易得到氣喘、易感冒等毛病。因此建議在床組的選擇,最好使用至少350針以上的純棉製品,千萬不要用人造絲,若預算足夠的話,選擇涼爽抗菌的亞麻織品更好!如果想要營造出六星級飯店的居住空間,那麼選用30%絲配上70%棉或是30%絲搭配70%亞麻的純絲混紡的布料更是只有一個字形容……「爽」。包你躺下去,就不會想起床啦!!
要點7:選一張好睡的床是道德的
主角來囉~~臥室最
想要營造出六星級飯店的居住空間,那麼選用純絲混紡布料最好。
要點7:選一張好睡的床是道德的
主角來囉~~臥室最
建議在床組的選擇,最好使用至少350針以上的純棉製品,千萬不要用人造絲。
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