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居家用品採購須知Q&A

 

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Q1:人一生 1 / 3 時間都在睡覺,床墊怎麼選?

 
人的平均一生與床墊接觸時間至少二十年,床墊的重要性可想而知。床墊的使用年限大約在10年內,超過年限即可考慮換床,不要因為怕花錢反而導致脊椎變形,其實一張台幣三萬元的床墊,如果每天使用的話,一天平均下來只花不到十塊錢,卻能給予你更好的睡眠品質,讓你的生活更美好。


一.選購床墊時試躺3要訣

1.脊椎曲線躺著與站著是一致的
若躺在該床墊上時的脊椎曲線自然平直和站著時的脊椎曲線表持一致,則該床墊的支撐性是適合你的。

2.支撐性好是必備條件
每個人對軟硬度的偏好不同,可依喜好選擇支撐性好、但較偏軟或偏硬的床。

3.試坐床緣
判斷一張好床還可試試坐在床緣,若坐著時床沿塌下、似乎快滑下去,則表示床邊的支撐性不夠,容易造成老人小孩上下床時的危險性。

二.床墊的壽命有多長,睡多久要換
既然人一天有 1 ╱ 3 的時間都「躺在床上」睡覺,在床款的選擇上,席伊麗寢具指出,最基本應考慮的三大要素是-適當承托、舒適、耐用。
在選購上面一定要試躺看看,一張床墊必須要能讓睡眠者的骨架保持自然平直姿勢,作出最適當的貼身承托,讓全身肌肉因為可以好好鬆弛休息,才能擁有一夜好眠。
假設每晚睡 8 個小時,那一年會花 3,000 個小時在床墊上度過。10 年後,就是 3 萬個小時。一張合格床墊的平均壽命約 10 年左右。如果超過 10 年,那麼床墊舒適度和承托度都會受到損壞。如果不是很確定床墊要換,還可以評估醒來時是否比入睡前還疲倦,如果身體有酸痛、疲憊,那就表示該換床墊了。


三.會失眠是因為床墊不好?
失眠的原因很多,有可能是生理或是心理因素,但也有可能因為床墊、棉被或是枕頭不適合而導致睡眠品質不佳甚至失眠。選擇適合自己的床不僅有助睡眠,對於健康也有幫助。常躺在床上睡不著時,先檢查你的床墊寢具是否已經出了問題。

1.床單寢具的選用也會影響睡眠時的溫度,為避免造成睡眠悶熱感,建議選用透氣性佳之純棉寢具。

2.床鋪不夠清潔也會失眠,有過敏性鼻炎的患者,最好能使用防塵的寢具,定期清潔床罩、棉被套和枕頭套,每兩週使用 50度的溫水清洗一次並且讓陽光陰曬。

3.床墊太軟也會影響睡眠,如果是新床墊都有適應期,依每個人不同之身體狀況而有所不同,快則 3∼5 天,長則 3 個月,適應期過了如果還是太軟就是不適合。

4.太軟或是太硬的床對於人的脊椎都是一種負擔;太硬的床讓脊椎無法自然彎曲,太軟的床會使脊椎沒有支撐的力量,而這兩種情形長期下來都會導致背痛,以致於無法入眠。

5.床墊的透氣性也是影響睡眠的因素之一,每個人在睡覺的時候,都會排放約 200c.c 的汗水,如果床墊的透氣性不夠,加上台灣的氣候比較潮溼,有可能會引起皮膚過敏,影響睡眠。

 

四.如何避免買到黑心床墊?

1.首先,買彈簧床墊應選擇信譽卓越的廠家,不要只有重視床的外觀及價位高低。

2.床墊的長度寬度都要足夠,最好較身高多15∼20公分。

3.必須親自躺下,並左右翻轉幾下,好的床墊內襯材料不會有高低不平的情況。不管如何翻滾,身體的每一個部位,都能適切的服貼於床面,同時維持身體的平衡性。

4.平躺於床墊上,以手伸入腰部下,感覺伸入時有些困難,就可能是床墊太過於軟。反之,腰和床墊間空隙很大,則可能是床墊太過硬。床面必須能全面平衡支撐身體,張力才好。

5.試坐於床角處,然後站立起來離開,看看床墊是否很快恢復原來的形狀。

6.彎曲膝蓋用力壓在床面上,試其彈性如何,彈性不佳及反彈不快均不是好床墊。

7. 是否通風透氣、抗菌防霉?以天然成分結合化學物質料製造者為佳,若純為一般化學物質製造,有的悶熱通風性差,有的吸濕不防潮,均影響健康。

 

五.床墊挑選指南

1.床墊尺寸決定寢具大小
選好了床具的部份,另一個重點的就是床墊的選擇,因為床墊的尺寸也會決定佈置時搭配的寢具尺寸大小,甚至是實際使用的舒適度,選擇時必須清楚各種Size的確實尺寸。

2.床墊除了舒適外也因體型大小而定
選購床墊時,除了基本的舒適健康外,也要注意依個人體型大小.......


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