播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六22：59 次播╱每周日09：59
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
作息不穩型：受到生活型態而影響睡眠品質，常見如時差、輪班工作者，或是經常熬夜、晚睡晚起等作息不正常的人，尤其現在隨著網路發達，眾多「宅男」和「宅女」往往沉迷網路，導致晚上忙著上網，白天卻頻打瞌睡等情形，間接形成失眠的惡性循環。
同時，在床墊和床架的挑選上，則需同時考慮空間高度和大小，並配合使用者身高與習慣，搭配符合人體工學的單品，常見高度約在45～60cm之間，以略高於膝蓋，能微滑下床為佳。此外，床墊尺寸不僅影響臥房佈置時，寢具尺寸大小，甚至使用的舒適度，也必須清楚確認各種Size的確實尺寸。
臥房不採取過於繁複的線條，看似簡單而俐落的線條設計，既不失質感，也打造絕佳睡眠情境。認為臥房應該回歸最單純的睡眠機能，搭配舒適的衛浴規劃、採光和通風等條件，達到舒適好眠的效果。
來自文藝復興之鄉─佛羅倫斯的兩位義大利傑出設計師Gianni Veneziano 和 Luciana Di Virgilio經營V+T 工作室多年後，正式宣布他們的新創品牌 D EDITORS 誕生！
朋友聚會，準備一兩款基酒、一兩款簡單道具、一兩樣果汁汽水檸檬片，自己調出好喝的雞尾酒，不僅新鮮有趣，更可為party營造話題與樂趣，推薦可使用V o d k a伏特加酒或R u m蘭姆酒做出簡單的雞尾酒，口感甜美，適合女性，步驟簡單，口感也十分平易近人。
聖誕節除了聖誕樹之外，最重要的就是聖誕餐桌的佈置擺設，歐美國家視聖誕假期為最重要的歡聚團圓時光，在平安夜晚餐裡，與家人共享美味晚餐，是無可取代的幸福滋味。聖誕餐桌上包含餐桌中央的聖誕花圈、具有聖誕象徵顏色如金銀紅綠白的餐桌巾、酒杯、餐墊、餐盤、再加上餐燭及圖騰擺飾品，就可以開始準備聖誕大餐了。
一般台灣人都買人造聖誕樹，然而「假」聖誕樹種類比「真」的還多元有變化，挑選時更要注意幾個重點，才不會使用一次就壞了，或是下一年就不想拿出來用了。
一年一度聖誕節即將來臨，為摯愛及親朋好友準備美麗溫暖的聖誕樹，或是歡聚團圓時光的聖誕餐桌，但聖誕樹怎麼擺設及規劃，餐桌如何佈置，這些你都清楚嗎？抓對重點，一天就快速變聖誕居家，馬上進入溫馨節慶氛圍。
