播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六23：00 次播╱每周日10：00
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
每個女人心中都住著一位公主，高貴典雅又浪漫多情，時而成熟穩重，時而天真無邪。就像美國動畫《冰雪奇緣》裡的艾莎與安娜兩姊妹公主，在冰冷的外表下有顆熾熱的心，當「愛」衝破冰雪的殘酷無情，春天就來臨了。
妳也曾經嚮往公主般的夢幻生活嗎？許多女孩心中似乎都曾有過成為公主的夢想，希望成為一出生便備受上天寵愛的女孩，除了每天享用精緻可口的下午茶，還可以穿上華麗的禮服與王子來場浪漫邂逅。然而成為公主最重要的事情，當然是有一個超浪漫甜美的生活空間，讓每天的幸福都滿點！現在就讓我們一起來看看公主系的居家空間長什麼樣子吧！
台北市八德路的一間 8 坪套房，在設計師的魔法巧思下，變身成令人驚豔的奢華感空間。在這個案例中，屋主原本期望可將空間注入飯店思維，將套房拿來出租，但在完工後，卻讓屋主驚喜不已，變成了自住小宅。 快讓我們一起走進看看吧！8 坪空間中，全室以灰、白、黃為基調，將一樓作為客廳空間與寢臥空間，同時規劃二樓小
一對活潑可愛的小兄妹，從小跟著爸媽擠在同一個房間裡睡覺，隨著年齡增長，有限空間裡堆滿玩具及雜物，居家變得凌亂、擁擠，失去應有的生活品質；此時剛好小叔結婚搬出的空房可改造成兒童房，因此在父母的巧思創意下，為小公主與王子打造夢想樂園！
你希望小寶貝住在怎樣的兒童房呢？這回「 IKEA 挺你 20 萬 設計家‧讓創意回家」活動，就替你介紹一個兒童房改造案例。一對活潑又可愛的小兄妹，跟著爸媽長期擠在一個房間裡睡覺，居家空間變得凌亂、擁擠；剛好小叔結婚後搬出去住，空出了一間臥室，
人生有捨才有得，房子亦如是。老房子依山傍水，還有令人稱羨的挑高 6 公尺空間，卻礙於守舊的概念，做了夾層，硬是隔成4間房。陽光照不進屋內，樓板造成壓迫感⋯⋯，等到新屋主接手，灰姑娘終於找到變身公主的機會。
作為一個時代新女性，每天身處在壓力龐大的職場競爭裡，忙碌的工作是否讓妳覺得自己像個灰頭土臉的灰姑娘呢？俗話說心隨境轉，讓我們一起試著從「房間」開始改變人生吧！臥室是妳最私密的場所，所有美妙綺麗的幻想都允許在此發生：牆壁當然可以是妳最愛的粉紅色；找幾盞精緻小巧的壁燈，取代呆板無聊的日光燈管；還要一張完美的大床，最好有唯美雕花的床頭搭配軟硬適中的寢具，讓妳可以脫掉高跟鞋倒頭就睡。在這完美的城堡裡，妳就是最美的公主。
作息不穩型：受到生活型態而影響睡眠品質，常見如時差、輪班工作者，或是經常熬夜、晚睡晚起等作息不正常的人，尤其現在隨著網路發達，眾多「宅男」和「宅女」往往沉迷網路，導致晚上忙著上網，白天卻頻打瞌睡等情形，間接形成失眠的惡性循環。
