播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六22：59 次播╱每周日09：59
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
隨著冬季天氣變冷，飲食慾望大增，出門運動變成了一項艱鉅的挑戰，但又希望好好維持運動習慣和身體健康！近年廣為流行的瑜伽運動，透過核心肌肉的練習，搭配覺察與呼吸，幫助療癒身心、維持體態，深受歡迎。這次將帶大家一起走進 5 位屋主的居家瑜珈室，不用外出天人交戰，在家裡就能伸展放鬆！
這間 22 坪樓中樓是由下層 15 坪、上層 7 坪的雙層空間組成，跳脫傳統對於複層小套房的空間詮釋，以屋主的空中瑜伽興趣為設計核心，將原本制式的客廳空間，利用樓中樓挑高優勢創造一個能自在享受瑜伽運動的生活舞台。整體氛圍透過自由曲線、淺木與粉膚色的相互搭配，輔以玫瑰金屬與燈帶照明，營造出整體優雅從容的生活步調，此空間不僅是一個居所，更是一場身體與感官的對話的身心靈休憩所。
新莊50坪的住宅，雖有寬敞坪數，但三間衛浴切割出零碎格局，屋主於毛胚屋階段便委託專業設計，透過軸線延展的手法，強化公共區域的開闊視野與使用效能，讓屋主和小孩可以輕鬆互動盡情玩樂，並且妥善格局配置，多元材質拼接、美型展示收納、借景與創意的設計手法，將戶外綠意與室內的舒適空間相融合，量身打造理想的親子宅生活藍圖。
熱愛運動的單身女屋主，平時喜歡登山、瑜珈和自行車，在 22 坪新家的規劃上，希望能以活力暖橘色調為主題，打造出明亮寬敞的起居與運動空間，並針對運動用品、自行車等，賦予豐富的收納量。因此，設計師以清新自然的北歐風為美學基底，藉由格局調整，讓光線得以延伸至室內，更擴大了居家空間感，完美滿足屋主的所有期待。
33坪的新成屋，屋主是一位極具個性與品味的女性，對於空間規劃有著清楚且明確的期待，她希望健身房能夠提升上課的人數，並解決以往教室空間受限、課程只能擇一進行的問題。更重要的是，要能夠滿足空瑜課程對高度的需求，並且規劃完善的收納與學員個人物品放置區，讓學員在運動的同時，也能享受到舒適整潔的環境。
這間為熱愛運動的屋主夫妻打造的空間，不僅是休息的港灣，更是日常鍛鍊身心的理想場所。設計師顏善松將「運動」元素巧妙融入整體空間，在有限的坪數中，透過格局調整和開放式設計，創造出寬敞舒適的運動環境。在預售屋階段即參與規劃，21 坪住宅對原有的三房格局進行微調，釋放出更多的公共空間，讓夫妻倆能自在地進行居家運動。
對熱愛運動的屋主夫妻而言，居家是動靜皆宜的地方，除了休息放鬆，也需要透過室內運動提升身心韌性！本次顏善松設計師將「運動」融入整體空間，在有限的坪數中，強調格局分配與視覺開闊的設計效果，讓從事居家運動時感到舒暢，實現屋主心目中的理想住所！
因後疫情隔離期間對於住宅機能有了新的需求，而開啟了這間 40 坪老屋的改造計畫。面對高齡老屋，好和設計團隊從基礎工程開始，抓漏師傅勘驗，針對結構體老舊造成的裂縫，運用環氧樹脂高壓灌注的方式徹底根除漏水問題。重新梳理老舊格局，將活動式櫃體結合電視牆設計，訂製活動電視牆拓展觀影視角外，客廳也成為了能沐浴陽光的居家運動空間。廳房重新規劃、並將其中一房改造成多功能空間，主臥五星飯店級規格包含辦公區、臥榻休憩區，而衛浴更以冰柱玻璃帷幕優化視覺與採光，讓老屋褪去陳舊樣貌，化為都市裡的度假退休宅。
