播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六22：59 次播╱每周日09：59
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
不論臥室是大是小，它都是我們非常個人的空間，讓我們在裡頭釋放壓力、紓解心靈、補充睡眠…，完整的收納規劃，可以把所有私人用品或衣物放在一方斗室內，有個整潔乾淨的臥室，才能好好地在這裡休息、放鬆。利用各種不
色彩繽紛樂的搭配原則： （１）紅色 一看就令人感受到熱情的紅色，有著刺激腦中adrenaline（副腎髓質分泌出的荷爾蒙），而產生興奮物質交感神經的作用，對情緒有正面的助益，更是中國人最喜歡的顏色，無論是過年或喜慶幾乎都是紅色，會讓人看了就開心的精神一振呢，不過，在屋內使用紅色建議局部就好，建議使用在廚房或餐廳中、或是一些小佈置品上，而過於大面積的上色，可能會讓你一回家還是high到不行，呼吸無法緩和下來，如果臥房使用過深的紅色系，可能會影響睡眠品質哦！
大蕭條年代，生活壓力之大從「睡眠」就知道。根據統計，約三分之一國人有睡眠方面的問題，卻只有5%不到的人找到合宜且專業的管道求助，意即每六個失眠人口中竟只有不到一位能能尋求正確方式擺脫睡眠困擾！
3月21日是一年一度的世界睡眠日，IKEA宜家家居趁著321世界睡眠日的到來，提醒消費者在景氣低迷不振，生活壓力大增時候，更值得為自己創造好睡眠，用好品質睡眠為自己補充元氣，渡過景氣寒冬。
人的一生中有三分之一的時間花在睡眠，意謂著待在臥室的時間遠比家中任何一個空間要長，因此更應該為自己打造舒適的臥室空間，創造良好睡眠環境，讓其餘的三分之二的時間更有活力。
睡得好不好，很重要！ 人們經常因為睡眠的品質而嘗試所有的方式， 安眠藥、熱牛奶、冥想、辛苦的工作....就只是為了一夜好眠， 但是如果真的有問題的話，可能十之八九是床的問題嗎？還是空間的問題呢？ 其實只要掌握臥室空間設計的幾個要點，想要一覺到天亮絕對是可能的！
