播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六22：59 次播╱每周日09：59
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
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台視 8 台
首播╱每周六09：00 次播╱每周日06：30
00:00:20
隨著冬季天氣變冷，飲食慾望大增，出門運動變成了一項艱鉅的挑戰，但又希望好好維持運動習慣和身體健康！近年廣為流行的瑜伽運動，透過核心肌肉的練習，搭配覺察與呼吸，幫助療癒身心、維持體態，深受歡迎。這次將帶大家一起走進 5 位屋主的居家瑜珈室，不用外出天人交戰，在家裡就能伸展放鬆！
即便客廳依然是每個屋主在新家裝潢時最在意的地區，但客廳的型態漸漸不再以電視為主，而是擁抱彈性多元機能的「去客廳化設計」。究竟何謂「去客廳化」呢？難道客廳不放電視就算去客廳化設計了嗎？以下彙整 3 大去客廳化重點，依照不同空間、不同需求打造屬於這個家專屬的公領域格局！
如果你也想在家中打造屬於自己的健身空間，不妨參考這個北歐宅設計吧！除了擁有開放明亮的空間感，設計師在基本的居家機能外，更為屋主打造了獨立的健身房和空中瑜珈區，以淺灰色為基調的空間，搭配柔和的自然採光，更顯得放鬆和舒適。
30 坪新成屋針對現代人對空間的需求著手規劃，首先入門左手邊以穿透感的長虹玻璃屏風，替餐廳帶來隱私，也是隨手放置鑰匙的平台櫃；玄關與客廳間以一座鐵件玻璃結合空心磚的造型屏風，化解穿堂煞風水疑慮，建立獨立落塵區豐富的收納機能，客廳採光也能穿透全室。
公領域以開放式設計連結客、餐廳，打開中古屋的開闊感，並覆上輕柔的灰色調，醞釀舒適的生活氛圍。在一般格局機能外，設計師也為屋主打造瑜珈區和獨立的居家健身房，伴隨著陽光的輕盈流瀉，開啟愜意美好的居家生活。
你喜歡哪一種運動呢？瑜珈、飛輪，或甚至是拳擊、高爾夫球？如果你也想要運動但不想出門，那麼可以選擇在家打造專屬的健身空間，不但節省了到戶外或健身房的時間，也不用擔心碰上雨天，隨時隨地都可以享受運動的樂趣，保持健康又完美的體態！一起來看看吧！
宅在家長期坐臥容易感到疲憊，若是能打造一間家庭健身房，不用看天氣就能活動筋骨，維持完美體態。今天「就是愛住設計家」，將帶您欣賞三個居家健身房的案例，一起來瞧瞧宅在家，還能帶來什麼全新體驗！
對於生活在居住場域其中的人而言，不僅是安人心緒的避風港，同時也淺移默化行為活動；然而居住者的需求、對生活的想像也會反過來滋養著空間，同時架構起家的型態。
