播出時間／
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非凡 58 台
首播╱每周六22：59 次播╱每周日09：59
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非凡 89 台
次播╱每周日19：00
00:08:12
瑜珈強調從呼吸調整內在氣息，從調身活絡筋骨氣血，從心靈激發潛能、修身養性。瑜珈的呼吸訓練，可以幫助學習控制身體與心靈，有助放鬆全身肌肉細胞，達到緩和神經系統，穩定情緒。
很多事情，用想的很複雜、很難，但實際上做了之後，才發現簡單多了！就像經營部落格一樣，對忙翻天的設計師來說，要找出以前的設計案、整理照片、寫文章，還要定期更新，光想就覺得很耗時，但只要踏出第一步，建置出結案報告的架構與寫文脈絡，接下來的事就簡單多了！
在國際間引起重視的新流感，在病毒作用巔峰期帶給人類的威脅不可忽視，了解如何由基本的面向做好防護，不僅為自身健康把關，也保障家人安全。五大面向打造健康生活【居家篇】對抗病菌從居家防護做起。
「最能看見設計的質感與居住者品味的，就是現代風格。」卿敏華設計師說道，的確，越簡單的東西越能看見它的精華。現代風格把握了不複雜的原則，使用乾淨的線條、簡約的造型、絕對性的顏色，讓個人化的品味特色反應在居家美學上。
