失眠-室內設計文章報導推薦-設計家 Searchome

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向失眠說 Bye-Bye! 7 款放鬆舒適的臥房設計_視覺圖

向失眠說 Bye-Bye! 7 款放鬆舒適的臥房設計

睡眠品質不好,影響每天早上的精神,都會造成工作或是課業上的困擾,現代人生活壓力大,多多少少都有失眠的現象,因此臥房設計就顯得非常重要了! 要如何打造舒適放鬆的睡眠空間? 不管在色調或是裝修手法上,都是可以創造紓壓的效果,一起來看看有甚麼好方法吧!

擺脫失眠煩惱,一覺好眠的臥房設計_視覺圖

擺脫失眠煩惱,一覺好眠的臥房設計

早晨睜開眼的那瞬間,如果有溫暖的陽光迎接那是多麼幸福的一件事情! 臥房是最注重隱私和安寧的私密空間,大部分的人,一天之中有三分一的時間在都會在這度過,整齊、乾淨、清爽、放鬆,自然就是臥房必備的條件啦!今天小編就要來介紹這9間舒適的臥房設計,一起來看看吧!

空氣淨化有三機:水氧機、香氛機、空氣濾淨機~來看編輯推薦20款_視覺圖

空氣淨化有三機:水氧機、香氛機、空氣濾淨機~來看編輯推薦20款

居家空氣要清新,有殺菌三機:「香氛機」、「水氧機」、「空氣濾淨機」!香氛機或水氧機,如搭配100%純精油,可發揮更大功效,透過精油的散發,可殺菌、紓壓,建議做完芳療精油呼吸後,再飲用1杯溫開水,可有利體內排毒。減壓排毒精油推薦:甜茴香、葡萄柚、萊姆。當空氣中濕度太低或太高,容易讓家中滋生細菌或是造成過敏原,而具有負離子的產品,可幫助消除失眠、頭痛、焦慮;空氣清淨機能幫人們除去大量看不見的細菌、過敏原和有毒物質,也能同時結合除濕、保濕的功能,讓家中各個角落,都是最輕盈自在的溫室。

【秋冬正好眠】向失眠說掰掰!營造助眠臥房設計要訣-作息不穩篇_視覺圖

【秋冬正好眠】向失眠說掰掰!營造助眠臥房設計要訣-作息不穩篇

作息不穩型:受到生活型態而影響睡眠品質,常見如時差、輪班工作者,或是經常熬夜、晚睡晚起等作息不正常的人,尤其現在隨著網路發達,眾多「宅男」和「宅女」往往沉迷網路,導致晚上忙著上網,白天卻頻打瞌睡等情形,間接形成失眠的惡性循環。

【秋冬正好眠】向失眠說掰掰!營造助眠臥房設計要訣-基礎篇_視覺圖

【秋冬正好眠】向失眠說掰掰!營造助眠臥房設計要訣-基礎篇

同時,在床墊和床架的挑選上,則需同時考慮空間高度和大小,並配合使用者身高與習慣,搭配符合人體工學的單品,常見高度約在45~60cm之間,以略高於膝蓋,能微滑下床為佳。此外,床墊尺寸不僅影響臥房佈置時,寢具尺寸大小,甚至使用的舒適度,也必須清楚確認各種Size的確實尺寸。

【秋冬正好眠】向失眠說掰掰!營造助眠臥房設計要訣(上)_視覺圖

【秋冬正好眠】向失眠說掰掰!營造助眠臥房設計要訣(上)

臥房不採取過於繁複的線條,看似簡單而俐落的線條設計,既不失質感,也打造絕佳睡眠情境。認為臥房應該回歸最單純的睡眠機能,搭配舒適的衛浴規劃、採光和通風等條件,達到舒適好眠的效果。

廚房風水設置時應注意什麼?_視覺圖

廚房風水設置時應注意什麼?

廚房最忌規劃在進門處及宅中央。進門就是廚房,居住在這種房子,會使人覺得工作負擔太重、夜間失眠,每天為了生活而奔波,最典型的範例就是小套房

8個小改變,輕鬆一覺到天亮_視覺圖

8個小改變,輕鬆一覺到天亮

最親密的睡眠夥伴就是枕頭和床墊!枕頭的高度以及軟硬程度對睡眠有相當大的影響,最好慎選材質並親自試用過再購買較好;此外,床墊的軟硬以及躺下去與身體密合的程度都會影響睡眠的舒適度,而不同的習慣睡姿(正睡或側睡)會對應到不同的床墊設計,建議要親身到販賣床墊的商家試躺,才能真正選出和你最親密的睡眠夥伴。

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